今回は私が昨年の８月から勉強方法を模索してきてこれだ！って思った目が覚める勉強を３つをご紹介します。勉強や仕事をしたいけど眠くて集中できない！という方は是非参考にしてください。
そして、今回は えっ！！？って思うような斬新な内容を特におすすめしていこうと思います。
それでは早速紹介します。
劇的に目が覚める方法！TOP3
第3位 ミンティア×冷水
早速意味わからん方法がランクインですねｗｗ
ミンティアはもちろんブラックにしてくださいね。あの辛口ミンティアで眠気がスパッと冴えるのですが、ミンティアを持ってしても冴えないことが結構あります（慣れてきてしまう）
そんなときはミンティアを口に浸透させたあとに飲み物を口にいれる。
そして飲み込んだ瞬間にスパーっとミントの辛味がきます。コレがだいぶ効くんです（ゴリ押し）
この飲み物をキンキンに冷えた冷水にするともうやばい。目が冷めないわけがないってくらい目が冷めます。もう悶絶するくらいスースーします！！
ですが、体への悪影響とか言われると多少何かしらあるかもしれないので（喉へのダメージとか）
あくまで自己責任でお願いします。でも眠気はぶっ飛びます。私自身の体感では特に体の異常はないのでリスクなしかなぁと思ってます。 ですが何度も飲むわけにもいかないので第3位としてます。
第2位 冷水シャワー
コレは自己啓発に興味がある人なら誰しもが一度は聞いたことがある朝早起きしてやる冷水シャワー。あれそのものです。
もう目が冷めないわけない！特に冬場の冷水シャワーなんてもう意味わからないきつい。
ですので私の場合は足だけ冷水につけたりします。 体全部やるのは流石にきつい。でも何にもやらないのは眠くて無理すぎる！という私は絶対にコレ。
体感的には、足冷水5分（もう激寒の風呂場に入るだけでも少し目が覚めるのですが）もすればバッチリ目が冷めます。そこから10分程度しか集中もたなかったりしますが、もうそのくらいきついときは一回寝てしまったほうが楽かもしれませんね。
そして第1位の発表です。
第1位 爆音アラームを適当な時間にセットしておく
コレが私の中で最も効果があった方法です。
集中力が切れてきてウトウトし始めた頃に爆音アラームがなって驚いて目が覚めるといった感じです。
うおっっっっ！！！？
ってかんじで目がバチバチに冴えます。 ちょっとイラッともしますが笑
うとうとしそうだな。って思ったときにアラームを適当な時間でセット。 この適当というところがポイントです。 ほんとに適当にセットしてください。 セットした時間を覚えていないほうが効果大です。
うとうと中の爆音 というコンボが最強の目覚めに変わりますので是非試してみてください。
コレは私の実体験の中でマジでオススメな方法です。 騙されたと思って一度試してください。
ヤバいから！！！
まとめ
今回３つの目覚め方法を紹介させていただきました。 どれもなかなか刺激的なものでしたが、効果は私の体を持ってお墨付きです。
ですが最後に一つ言わせていただきますと、
寝不足な状態で勉強するのだけはやめましょう。
寝不足な状態で勉強すると、記憶も想像もものすごく効率が落ちます。
それだけ寝不足というのは脳へのダメージが大きく、また数日ちゃんと寝た程度では回復しないことも研究されています。
ですので、疲れや睡眠時間が確保できていないような寝不足が考えられる場合は
あきらめて寝ましょう。
それが結局勉強効率を最大化させるのです。
もう明日テストだから寝ずにやらなきゃ。。。つめこまなきゃって思う人もいますよね。
ですがコレもテストのときに頭が働かない原因になってしまうのでやめましょう。
睡眠はとっても大事です。 集中できない 頭がモヤモヤ いつもより疲れているなぁ 覚えられないなぁ
と感じているときは迷わず寝ましょう！もう一度いいます。 寝ましょう！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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